La force à portée de main
NIKE HOME GYM
Où que vous soyez, qui que vous soyez et quel que soit votre niveau de forme, vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer à construire votre salle de sport à domicile.
Une salle de sport à domicile élimine les obstacles quotidiens de votre programme d'entraînement, ce qui vous permet de vous plonger rapidement dans une séance d'entraînement. La force n'est pas un objectif ou une destination ; la force est une pratique. Construisez une salle de sport à domicile avec Nike et faites de la force une partie de votre vie quotidienne.
Voici les éléments essentiels d'une salle de sport à domicile :
- Poids libres
- Supports et cages
- Haltères
- Plaques
- Bancs
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Poids libres
Leshaltères et les kettlebells sont des éléments essentiels de toute salle de sport. Leur beauté réside dans leur utilité et leur simplicité. Ils sont faciles à saisir et à tenir, mais difficiles à soulever.
Pour votre salle de sport à domicile, la clé est de vous assurer que vous avez le bon assortiment de poids. Nous disposons d'une large gamme de tailles et de lots pour vous aider à démarrer. Commencez par le bas de gamme et assurez-vous de couvrir toute la gamme de poids nécessaires à vos séances d'entraînement.
Notre lot d'haltères Run the Rack, le plus vendu, comprend 10 jeux d'haltères de 5 à 50 LBS par incréments de 5 LB, ainsi qu'un support d'haltères gratuit pour un rangement pratique. Notre ensemble de kettlebells essentiels comprend les poids de kettlebells les plus populaires. Combinés, les deux ensembles vous fourniront les poids nécessaires pour pratiquement toutes les séances d'entraînement au poids libre, à l'exception du pressage lourd. Pour ces exercices, vous pouvez vous procurer une paire d'haltères plus lourds qui remplacent les poignées ergonomiques des poids inférieurs à 70 LBS par une poignée droite plus épaisse afin de protéger vos poignets et d'offrir une stabilité supplémentaire lors des presses lourdes avec haltères.
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Racks et cages
Le rack est la pièce maîtresse de votre salle de sport à domicile. Il vous permet d'exécuter en toute sécurité certains des mouvements composés fondamentaux pour le développement de la force, tels que le squat, le développé couché, le rowing et les tractions.
Nos racks et nos cages sont tous deux équipés de barres de traction, mais les cages offrent une solution fixe que vous pouvez boulonner au sol, tandis que les racks offrent une solution plus mobile avec un espace de rangement pour les plaques à l'arrière. En cas de problème de dégagement, par exemple sous des rails de porte de garage bas, le support de squat vous offre une solution plus courte sans barre de traction.
Haltères
L'haltère est votre solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel. Il est facile de la prendre pour acquise, mais c'est une pièce d'équipement extrêmement adaptable qui peut être chargée à une variété de poids précis pour s'adapter à une myriade de mouvements et de niveaux de force.
Nos haltères enduits offrent une protection supplémentaire, tandis que nos haltères chromés offrent une molette légèrement plus profonde et un style discret.
Les haltères revêtus et chromés sont disponibles en 20 KG et 15 KG. Cela modifie considérablement la sensation de la poignée qui varie de 28 mm pour la barre de 20 KG à 25 mm pour la barre de 15 KG. Alors que les barres de 20 KG et de 15 KG sont généralement segmentées pour les compétitions masculines et féminines respectivement, la véritable adéquation de chacune se résume à la sensation de prise et à la répartition du poids qui maximisent la sécurité, la stabilité et le confort de votre lever.
Plaques
Lesplaques sont les compagnons naturels des haltères. Elles vous permettent d'ajuster facilement le poids que vous soulevez en fonction des besoins de votre mouvement ou de votre entraînement.
Nos plaques Grind sont des plaques pare-chocs qui comportent des chutes de caoutchouc utilisées dans le processus de fabrication de Nike. Ce type de caoutchouc permet un rebondissement relativement important, ce qui rend ces plaques idéales pour les mouvements où l'on laisse tomber l'haltère. Nos plaques pare-chocs en caoutchouc standard offrent moins de rebond que la version grind, mais conviennent tout aussi bien pour les mouvements qui impliquent une chute de l'haltère.
Lesplaques de changement sont extrêmement utiles pour augmenter rapidement la résistance au milieu de l'entraînement. Elles sont plus petites que les plaques standard et peuvent donc être facilement ajoutées ou retirées sans interférence avec le sol où reposent les plaques plus grandes. Elles sont donc idéales pour les entraînements HIIT ou en circuit avec des haltères.
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Bancs
Un banc de musculation est un outil polyvalent et précieux pour le fitness à domicile, car il permet d'effectuer un large éventail d'exercices de musculation pour différents groupes de muscles. Son adaptabilité, sa stabilité et sa polyvalence en font un élément essentiel d'une salle de sport à domicile bien équipée.
Le banc de musculation plat est léger et les deux pieds de 15,4" de large ajoutent une stabilité supplémentaire, ce qui rend ce banc idéal pour des mouvements tels que les squats fractionnés ou les step ups.
Le banc de musculation roulant est robuste et mobile grâce aux deux roues arrière conçues pour se déplacer facilement sur une variété de surfaces, y compris les tapis à poils ras. Le banc peut facilement être stocké en position verticale et ajoute un élément de style à votre salle de sport grâce aux options de couleur noire et blanche.
