La forza a portata di mano
PALESTRA DI CASA NIKE
Ovunque siate, chiunque siate e qualunque sia il vostro livello di fitness, avete trovato il luogo perfetto per iniziare a costruire la vostra palestra domestica.
Una palestra domestica elimina gli ostacoli quotidiani dalla vostra routine di allenamento e vi permette di immergervi rapidamente in un allenamento. La forza non è un obiettivo o una meta: la forza è una pratica. Costruite una palestra domestica con Nike e rendete la forza parte della vostra vita quotidiana.
Ecco gli elementi essenziali della home gym:
- Pesi liberi
- Rack e gabbie
- Bilancieri
- Piastre
- Panche
Pacchetti consigliati
Free Weights
Manubri e kettlebell sono elementi fondamentali di ogni palestra. La loro bellezza risiede nella loro utilità e semplicità di base. Sono facili da afferrare e tenere in mano, ma difficili da sollevare.
Per la vostra palestra domestica, la chiave è assicurarsi di avere il giusto assortimento di pesi. Abbiamo un'ampia gamma di misure e pacchetti per iniziare a lavorare. Iniziate dalla fascia più bassa e assicuratevi di avere a disposizione l'intera gamma di pesi necessari per i vostri allenamenti.
Il nostro pacchetto di manubri Run the Rack, il più venduto, comprende 10 set di manubri da 5-50 LBS con incrementi di 5 LB, oltre a una rastrelliera gratuita per riporre comodamente i manubri. Mentre il nostro pacchetto di kettlebell essenziali comprende i pesi kettlebell più popolari. Combinati insieme, entrambi i pacchetti vi forniranno i pesi necessari per quasi tutti gli allenamenti con i pesi liberi, ad eccezione del pressing pesante. Per questi allenamenti, è consigliabile acquistare un paio di manubri più pesanti che sostituiscono le impugnature ergonomiche dei pesi inferiori a 70 libbre con un'impugnatura dritta più spessa per proteggere i polsi e fornire maggiore stabilità durante le pressioni pesanti con manubri.
Racks & Cages
The Rack is the centerpiece of your home gym. It allows you to safely execute some of the fundamental compound movements for building strength such as squating, benching, rowing, and pull-ups.
While our racks and cages both feature pull-up bars, cages offer a fixed solution you can bolt to the ground, and racks offer a more mobile solution with rear plate storage. Where clearance is an issue, such as under low garage door tracks, the squat stand gives you a shorter alternative without a pull-up bar.
Consigliato
Bilancieri
The barbell is your all-in-one solution for HIIT, Olympic lifts, and functional training. It is easy to take for granted but it is an extremely adaptive piece of equipment that can be loaded to a variety of precise weights to fit a myriad of movements and strength levels.
Our coated barbells offer an extra layer of protection, while our chrome barbells offer a slightly deeper knurl and understated style.
Both coated and chrome barbells come in 20 KG and 15 KG sizes. This dramatically changes the feel of the grip that varies from 28 mm for the 20 KG bar to 25mm for the 15 KG bar. While 20 KG and 15 KG bars are typically segmented for Men's and Women's competition respectively, the true suitability of each comes down to the grip feel and weight distribution that maximize the safety, stability, and comfort of your lift.
Consigliato
Plates
Lepiastre sono le compagne naturali dei bilancieri. Permettono di regolare facilmente il peso da sollevare in base alle esigenze del movimento o dell'allenamento.
Le nostre piastre Grind sono piastre paracolpi che presentano scarti di gomma utilizzati nel processo di produzione di Nike. Questo tipo di gomma garantisce un rimbalzo relativamente elevato, rendendo le piastre ideali per i movimenti in cui il bilanciere viene lasciato cadere. Le nostre piastre paracolpi in gomma standard offrono un rimbalzo minore rispetto alla versione grind, ma sono ugualmente adatte ai sollevamenti che prevedono la caduta.
Lepiastre Change sono estremamente utili per aumentare rapidamente la resistenza a metà allenamento. Sono più piccole delle piastre standard, quindi possono essere facilmente aggiunte o rimosse senza interferenze dal terreno su cui poggiano le piastre più grandi. Sono quindi ideali per gli allenamenti HIIT o a circuito con bilancieri.
Consigliato
Panchine
A weight bench is a versatile and valuable asset in home fitness, enabling a wide range of strength training exercises for various muscle groups. Its adaptability, stability, and versatility make it an essential component of a well-rounded home gym setup.
The flat weight bench is lightweight and the two 15.4" wide feet add extra stability making this bench ideal for movements such as split squats or step ups.
The rolling weight bench is sturdy and mobile thanks to the two rear wheels designed to easily move across a variety of surfaces including low pile carpet. The bench can easily be stored in an upright position, and adds an element of style to your home gym with black and white color options.
