Quel que soit votre niveau de musculation, ce guide vous aidera à trouver l'équipement idéal pour construire la salle de sport à domicile de vos rêves. Voici ce que nous allons aborder :
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Offres groupées de gymnastique à domicile
Choix des poids libres
La qualité et la polyvalence sont des éléments clés dans le choix des poids libres pour votre salle de sport à domicile. Nos haltères hexagonaux en caoutchouc et nos kettlebells à revêtement en poudre vous garantissent un équipement de qualité qui durera. Vous devez vous assurer que votre sélection de poids comprend des options pour des levées plus légères et plus lourdes, ce qui vous permet de progresser au fur et à mesure des besoins.
Haltères Nike
Si vous débutez dans la musculation, il est courant de commencer avec des haltères de 10 à 20 livres. Ces poids plus légers conviennent à des exercices tels que les flexions du biceps, les presses à épaules, les extensions du triceps et les élévations latérales. Ils offrent un niveau de résistance raisonnable pour développer la force de base et améliorer le tonus musculaire. Les haltérophiles de niveau intermédiaire qui cherchent à augmenter leur force et leur volume musculaire trouveront probablement des haltères de 20 à 35 LB plus adaptés. Ces haltères peuvent être utilisés pour des exercices tels que les flexions d'haltères, les presses thoraciques, les goblet squats et les presses triceps au dessus de la tête. Ils offrent une résistance suffisante pour stimuler la croissance musculaire et améliorer la condition physique générale. Les utilisateurs avancés ou ceux qui recherchent des exercices plus difficiles utilisent généralement des haltères de 35 livres ou plus. Ces poids plus lourds sont idéaux pour des exercices tels que le développé couché, le soulevé de terre, les fentes lestées et le développé couché. Ils représentent un défi important pour améliorer la force, la puissance et le développement musculaire.
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Ensemble de Kettlebells essentiels
L'ensemble de kettlebells Nike - conçu pour la polyvalence et construit pour durer dans une collection de tailles. Avec une finition élégante en poudre noire, les kettlebells garantissent une prise en main souple et sûre, avec ou sans craie.
Kettlebell Nike
Lorsque vous choisissez des kettlebells pour votre salle de sport à domicile, tenez compte de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et de la variété des exercices que vous souhaitez effectuer. Pour les débutants ou ceux qui se concentrent sur des exercices plus légers, il est courant de commencer avec des kettlebells d'environ 10 à 15 livres. Ces poids conviennent à des mouvements tels que les swings avec kettlebell, les goblet squats et les overhead presses, offrant un bon équilibre entre défi et maîtrise. Pour les utilisateurs intermédiaires, les kettlebells de 20 à 30 livres conviennent à des exercices tels que les extensions à un bras, les fentes et les torsions russes. Ces poids offrent suffisamment de résistance pour développer la force et l'endurance sans être trop écrasants. Les utilisateurs avancés ou ceux qui recherchent des séances d'entraînement plus intenses utilisent généralement des kettlebells de 35 livres ou plus. Ces poids plus lourds sont idéaux pour des exercices tels que les redressements turcs, les marches du fermier et les arrachages de kettlebells, offrant un défi important pour améliorer la croissance musculaire et la puissance.
Support de rangement pour haltères Nike
Le Nike Dumbbell Rack - une solution de stockage robuste à trois niveaux pour vos haltères préférés.
Forgé dans un acier robuste de 3 mm d'épaisseur, il résiste à l'épreuve du temps avec une solidité et une durabilité inébranlables. Organisez votre équipement avec style et en toute sécurité grâce au formidable support d'haltères de Nike !
Choix d'un support
Lorsque vous choisissez votre rack, tenez compte de votre budget, de la hauteur de votre plafond, de votre style d'entraînement et du fait que vous souhaitez que votre rack soit autonome ou boulonné au sol.
- Cage à squats (la plus robuste) : Idéale pour toute salle de sport, avec 4 montants, des goupilles de sécurité et une barre de traction. Nécessite d'être boulonnée au sol et ne permet pas de ranger les plaques.
- Rack à squats (le plus polyvalent) : Autonome, il est équipé d'une barre de traction et d'un rangement arrière pour les poids. Disponible dans les hauteurs 93" et 103".
- Support de squat (plus petit encombrement) : Idéal pour ceux qui n'ont pas besoin de barre de traction ou qui ont des plafonds bas. Il n'est pas recommandé de l'utiliser avec la station de trempage.
Tous nos supports sont livrés avec des bols en J, ont des trous espacés de 2 pouces avec des numéros gravés au laser indiquant un trou sur deux, et sont compatibles avec des accessoires de 5/8".
Cage de squat Nike
La cage de squat Nike - conçue pour la polyvalence et construite pour durer.
Cette cage comporte quatre montants verticaux, des traverses, des goupilles de sécurité, des bonnets en J et des accessoires essentiels pour une expérience d'entraînement complète. Conçue pour résister aux rigueurs de l'entraînement commercial et résidentiel, elle est solide et inébranlable.
Augmentez votre potentiel d'entraînement avec la cage de squat Nike - où la force, la durabilité et la polyvalence s'unissent.
*Le produit doit être ancré au sol.
Support de squat Nike
Le Nike Squat Rack - où la force rencontre la précision. Ce magasin unique comprend une barre de traction, des bonnets en J et un rangement arrière pour les poids, c'est votre solution d'entraînement complète.
Fabriqué à partir de montants et de tubes de base en acier de qualité supérieure de 75 mm x 75 mm x 3 mm, avec des pieds en caoutchouc robustes pour la stabilité.
Des trous clairement marqués, espacés de 50 mm, avec des numéros gravés au laser indiquant un trou sur deux, facilitent le placement des J-cups, de la barre ou des fixations du rack.
Stand de squat Nike
Le support de squat Nike - est une forteresse de force et de fiabilité pouramplifier votre jeu de levage.
Fabriqué à partir de montants en acier de qualité supérieure de 75 mm x 75 mm x 3 mm et de tubes de base robustes de 50 mm x 75 mm. Des trous clairement marqués, espacés de 50 mm, avec des numéros gravés au laser indiquant un trou sur deux, facilitent le placement des bonnets en J, des barres ou des supports.
Attaches Nike Spotter Arms
Les bras Nike Spotter. Conçus dans un souci de sécurité, ces bras se fixent sans problème aux supports de squat Nike et aux cages de squat 3x3".
Des inserts en caoutchouc protègent les moletages de votre haltère, tandis que des goupilles de sécurité assurent une stabilité à toute épreuve. Atteignez votre potentiel maximal en toute indépendance, grâce aux bras Nike Spotter.
Station à dips Nike
Choix d'un haltère
Notre sélection d'haltères comprend des modèles adaptés à une utilisation polyvalente. La plupart des haltérophiles choisissent nos haltères de 20 KG en raison de leur poids standard et de leur diamètre de 28 mm. Nos haltères de 15 KG ont un diamètre de 25 mm et sont le poids standard pour les compétitions féminines. Ces haltères sont une excellente option pour les femmes, les débutants, les jeunes athlètes et les haltérophiles aux mains plus petites.
Les barres chromées offrent une sensation de molette plus collante, tandis que les barres revêtues de qualité supérieure offrent une couche supplémentaire de durabilité.
Haltères Nike Strength Shield 20 kg
Le Nike Strength Shield Barbell - où la durabilité rencontre la précision. Une solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel.
Améliorez votre jeu de force avec la haltère Nike Strength Shield - votre solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel. Cet haltère est doté d'un manche de 28,5 mm et d'une finition Cerakote® de première qualité, un revêtement à base de céramique leader sur le marché qui aide à protéger contre la corrosion. Une molette volcanique moyenne avec deux marques de molette et pas de molette centrale rend cette barre parfaite pour une grande variété de levées. Rotation fluide pour tous les levés grâce à des bagues de qualité supérieure. Libérez tout votre potentiel avec l'haltère Nike Strength Shield, où la durabilité rencontre la précision.
Haltères Nike Strength Shield 15 kg
L'haltère Nike Strength Shield - , où la durabilité et la précision se rencontrent. Une solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel.
Améliorez votre jeu de force avec la haltère Nike Strength Shield - votre solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel. Cet haltère est doté d'un manche de 25 mm et d'une finition Cerakote® de première qualité, un revêtement à base de céramique leader sur le marché qui aide à lutter contre la corrosion. Une molette volcanique moyenne avec deux marques de molette et pas de molette centrale rend cette barre parfaite pour une grande variété de levées. Rotation fluide pour tous les levés grâce à des bagues de qualité supérieure. Libérez tout votre potentiel avec l'haltère Nike Strength Shield, où la durabilité rencontre la précision.
Haltères Nike Strength 20 kg
L'haltère Nike Strength - où la durabilité rencontre la précision. Une solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel.
Avec une tige de 28,5 mm et une finition chromée robuste, cet haltère résistera à l'épreuve du temps. La rotation est fluide pour tous les mouvements grâce à 4 bagues de qualité supérieure et à une molette volcanique moyenne avec deux marques de molette. L'absence de molette centrale rend cette barre parfaite pour toutes les occasions.
Haltères Nike Strength 15 kg
L'haltère Nike Strength : la durabilité au service de la précision. Une solution tout-en-un pour le HIIT, les levées olympiques et l'entraînement fonctionnel.
Avec une tige de 25 mm et une finition chromée robuste, cet haltère résistera à l'épreuve du temps. La rotation est fluide pour tous les mouvements grâce à 4 bagues de qualité supérieure et à une molette volcanique moyenne avec deux marques de molette. L'absence de molette centrale rend cette barre parfaite pour toutes les occasions.
Support à disques et à barre Nike
Arbre à plaques et support d'haltères Nike - une solution pour organiser les poids et les haltères.
Cet arbre à plaques comporte 6 montants pour le rangement des plaques de musculation et deux fentes de protection pour le rangement des haltères. Cet arceau est compatible avec toutes les plaques Nike(Black Bumpers Plates, Nike Grind Bumper Plates, Change Plates) et s'adapte à la plupart des plaques olympiques standard.
Les plaques se montent et se démontent facilement et permettent un accès rapide lors du chargement et du déchargement de l'équipement.
Choix des plaques
Toutes les salles de sport ont besoin de plaques d'équilibre ! Ces plaques sont idéales pour une utilisation en salle de sport à domicile car elles sont durables et peuvent être déposées sur la plupart des sols. Nos plaques Nike Grind sont les plus populaires, tandis que les plaques pare-chocs en caoutchouc noir offrent un profil plus fin et un rebond plus faible que la version Nike Grind
Les plaques de changement sont un excellent complément à votre assortiment et vous permettent d'augmenter progressivement vos levées afin de repousser constamment les limites de vos capacités.
Support à disques et à barre Nike
Arbre à plaques et support d'haltères Nike - une solution pour organiser les poids et les haltères.
Cet arbre à plaques comporte 6 montants pour le rangement des plaques de musculation et deux fentes de protection pour le rangement des haltères. Cet arceau est compatible avec toutes les plaques Nike(Black Bumpers Plates, Nike Grind Bumper Plates, Change Plates) et s'adapte à la plupart des plaques olympiques standard.
Les plaques se montent et se démontent facilement et permettent un accès rapide lors du chargement et du déchargement de l'équipement.
Choisir un banc
Un banc est un élément essentiel de la salle de sport à domicile pour les poids libres et les haltères. Le banc de musculation roulant offre une solution mobile pratique qui se glisse facilement dans et hors du rack. La conception en forme d'arbre est idéale pour le développé couché où vous avez besoin d'espace pour vos jambes.
Le banc plat est léger mais offre une stabilité accrue grâce à ses pieds plus larges, ce qui le rend préférable pour les exercices qui impliquent de sauter sur le banc ou d'en descendre.
Banc de musculation roulant Nike
Le banc de musculation roulant Nike - offre un confort inégalé et un soutien solide comme le roc avec un logo swoosh proéminent.
Fabriqué à partir de matériaux de premier ordre tels que l'acier revêtu de poudre, le cuir synthétique durable et le rembourrage en mousse ferme. Équipé de roues en TPU de qualité supérieure et d'une poignée verticale robuste, il redéfinit la mobilité.
Lorsqu'il est temps de gagner de l'espace, ce banc se range verticalement sans effort.
Banc de musculation plat Nike
Le banc de musculation Nike Flat Weight Bench est orné de l'emblématique swoosh de Nike.
Fabriqué à partir de matériaux de première qualité tels que l'acier revêtu de poudre, le cuir synthétique durable et le rembourrage en mousse ferme, il offre un confort inégalé et un soutien inébranlable.
Choix d'un entrepôt et de pièces jointes
Un rangement efficace est essentiel pour rendre votre salle de sport fonctionnelle et créer un environnement agréable où vous vous sentez motivé pour vous entraîner.
Le support d'haltères Nike vous offre trois niveaux d'espace qui vous permettront de ranger un jeu complet d'haltères.
L'arbre à plaques et le support d'haltères Nike offrent de la place pour ranger toutes vos plaques et deux haltères.
Les bras d'appui sont un excellent complément de sécurité pour tous nos supports de squat, stands ou cages. Ils assurent la sécurité lors du squat, mais sont également excellents pour les tractions en rack. L'accessoire Dip Station vous permet de compléter vos séances de bench par un travail des triceps. *
*Il n'est pas recommandé d'utiliser la station de trempage avec le support de squat.
Support de rangement pour haltères Nike
Le Nike Dumbbell Rack - une solution de stockage robuste à trois niveaux pour vos haltères préférés.
Forgé dans un acier robuste de 3 mm d'épaisseur, il résiste à l'épreuve du temps avec une solidité et une durabilité inébranlables. Organisez votre équipement avec style et en toute sécurité grâce au formidable support d'haltères de Nike !
Support à disques et à barre Nike
Arbre à plaques et support d'haltères Nike - une solution pour organiser les poids et les haltères.
Cet arbre à plaques comporte 6 montants pour le rangement des plaques de musculation et deux fentes de protection pour le rangement des haltères. Cet arceau est compatible avec toutes les plaques Nike(Black Bumpers Plates, Nike Grind Bumper Plates, Change Plates) et s'adapte à la plupart des plaques olympiques standard.
Les plaques se montent et se démontent facilement et permettent un accès rapide lors du chargement et du déchargement de l'équipement.
Attaches Nike Spotter Arms
Les bras Nike Spotter. Conçus dans un souci de sécurité, ces bras se fixent sans problème aux supports de squat Nike et aux cages de squat 3x3".
Des inserts en caoutchouc protègent les moletages de votre haltère, tandis que des goupilles de sécurité assurent une stabilité à toute épreuve. Atteignez votre potentiel maximal en toute indépendance, grâce aux bras Nike Spotter.
Station à dips Nike
